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瑜伽3D解剖书动作篇pdf下载
瑜伽3D解剖书动作篇pdf下载
书籍名称： |
瑜伽3D解剖书动作篇pdf下载 |
书籍作者： |
瑞隆、克里斯·麦西尔 |
书籍格式： |
|
书籍大小： |
720MB |
出版时间： |
2014-11-01 |
下载地址： |
获取下载地址 |
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PDF 不迷路
全面认识肌肉结构，是练习瑜伽的首要步骤；科学掌握动作要点，才能有效升级瑜伽训练的技巧。本书详尽揭示了人体肌肉伸展的原理，科学聚焦动作细节与姿势要点，让你重新探索身体的潜能，掌握呼吸的节奏，找到最适体位！教你唤醒身体觉知的方法，让你突破训练难关，身体与心灵共同成长！深入指导5大练习步骤+精妙拆解55种基本体位，精准的3D透视图，帮你清楚了解动作背后的技巧与关键。
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